Fitness lekce
-
BODY FORMING (posilování celého těla vlastní váhou)
-
INTERVAL AEROBIC (aerobní sestava prokládaná posilováním celého těla)
-
TABATA (intervalový posilovací kardio trénink)
-
TABATA s Bosu (intervalový posilovací kardio trénink s balančním půlmíčem)
-
KRUHOVÝ TRÉNINK (intervalový posilovací kardio trénink – gumy, činky )
-
KALANETIKA (protažení a posílení svalů zad)
-
KALANETIKA s posilováním (kalanetika s posilováním břicha, hýždí a rukou)
-
FIT DANCE LAT (kardio latina)
-
FITNESS DANCE LAT (kardio latina s posilováním)
-
BODY STEP (posilování na stepech)
-
VELKÉ MÍČE (posilování s velkými míči – fitbally)
-
BARRE (balet, pilates, posilování)