POP PILATES

POP Pilates vychází z klasického Pilates. Využívá cviky z pilates a jógy. POP Pilates má ale choreografii, která se cvičí do rytmu hudby.

Při cvičení to pak vypadá jako „TANEC NA PODLOŽCE“.

Při cvičení si zocelíte břišní svaly i zbytek těla. Všechny cviky je možné přizpůsobit pro všechny úrovně obtížnosti. Jsou vždy nabídnuty různé možnosti cviku, a tak si můžete vybrat vlastní obtížnost. Pro cvičení nejsou potřeba žádné pomůcky, jen podložka a dobrá nálada. Cvičí se buď na boso nebo v botách. Boty ale nejsou nutné. POP Pilates vytvořila v roce 2009 Cassey Ho. Nejdříve styl vyučovala ve svých lekcích, ale později začala nahrávat videa na Youtube na kanál Blogilates. Lekce jsou vhodné pro všechny od začátečníků až po veterány. Cvičení by nemělo být utrpením, ale měli byste si ho užít. Cílem lekce POP pilates je, aby všichni cvičili s radostí a pro zábavu. Uvidíte, že to jde.