JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Náplní lekce je maximálně protáhnout svalstvo tak, aby došlo k naprostému uvolnění těla.

Jednotlivé cviky a ásány jsou zaměřeny na posílení zádového a šíjového svalstva. Celé cvičení je spojeno s mocnými dýchacími technikami, které jsou poměrně náročné, ale velmi účinné. Cílem cvičení je prevence bolestí zad a správné držení těla.

Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací.