PILATES (nejen) PRO SENIORY

• Cvičí se převážně v nízkých polohách se zaměřením na správné dýchání a techniku pilates. Vše probíhá pomalu, tak, aby klienti poznávali své tělo a vnímali své pocity.

• Jde o účinné cvičení v pomalém tempu dle metody pilates.

• Cílem je získání svalové rovnováhy, zlepšení celkové pohyblivosti, výrazné posílení vnitřních svalů.

• Vhodné pro všechny věkové skupiny, začátečníky, včetně žen po porodu.

Po konzultaci s lékařem vhodné i pro klienty s pohybovým omezením.