Vinyasa jóga

Lektorka: Markéta Řezáčová

Vinyasa je plynulý jogový tanec, kde dech udává tempo našim pohybům.

Po protažení na začátku, rozproudíme energii pozdravem slunci, pak se uvelebíme v pár pozicích ve stoje (možná si i trochu zabalancujeme), a hodinu ukončíme protažením v sedě, pár rotacemi a pak už jen následuje slastná finální relaxace.

Vhodné pro všechny – jak zkušené  jogíny a jogínky, tak úplně nováčky
V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.