JEMNÁ JÓGA

(vhodná i pro seniory)

 Tato lekce je určena všem praktikujícím, kteří chtějí postupně a systematicky rozvíjet pružnost a sílu těla i mysli.

• Pomalu, vědomě a pečlivě se věnujeme zvyšování flexibility, stability.
• Učíme se správným fyzickým a mentálním návykům, které přinesou své ovoce i mimo podložku.

Pokud již delší dobu koketujete s myšlenkou s jógou začít, ale doposud Vás svazovaly obavy, zda cvičení je právě pro Vás vhodné, tato lekce Vás přesvědčí, že praktikovat jógu může skutečně každý, bez ohledu na věk, pohlaví či fyzické proporce. Ideální je také pro každého, kdo pracuje v kanceláři či z domova a dlouhé hodiny sedí u stolu. Rovněž maminky a ženy v domácnosti, které každodenně provádějí nespočet pohybů zatěžujících páteř a klouby, zde najdou úlevu a odpočinek.

• Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, na své si přijde zkušený praktikující i naprostý začátečník.
• Lekce je vhodná pro seniory.
• Lekce není vhodná pro těhotné ženy.